Mein Weg zur Rückengesundheit mit Zhineng Qigong
Ich habe über Jahre hinweg mit hartnäckigen Rückenproblemen gekämpft, die durch den langen Arbeitsalltag, stundenlanges Sitzen im Büro und endlose Autofahrten nicht besser wurden.
Wenn du dich also gestresst fühlst und die Erschöpfung dich auf das Sofa drückt, kann ich absolut nachvollziehen, wie du dich fühlst! Nach mehr als 25 Jahren in internationalen Unternehmen, inklusive zehn Jahren im Außendienst mit zahllosen Reisen, habe ich die Hürde bestens kennengelernt, den inneren Schweinehund zu überwinden, wenn es darum geht, aktiv zu sein.
Meine Rückenprobleme wurden noch durch eine Rotationsskoliose verstärkt und der berufsbedingte Lebensstil trug dazu bei, dass meine Hüfte förmlich in eine gedrehte Position gedrückt wurde. Doch dann stieß ich auf Zhineng Qigong und fand einen faszinierenden Weg zur Heilung. Nicht von heute auf morgen. Und auch nicht von "Zauberhand", es ist ein Prozess.
Rückenstärkung durch Zhineng Qigong: Die Übungen, die alles verändert haben
Die Übungen im Zhineng Qigong bieten eine bemerkenswerte Möglichkeit, nicht nur die Schmerzen lindern, sondern auch die Heilung fördern kann. Besonders effektiv ist die "Rollende Wirbelsäule" – eine Übung, die von den alten Meistern über Jahrtausende hinter verschlossenen Türen praktiziert wurde. Ebenso wirkungsvoll sind die Übungen, die das Zentrum des physischen Qi stärken, oder zum Beispiel auch das sanfte Rotieren der Hüfte.
Begleitung auf deinem Weg zur Rückengesundheit
Um diese Übungen präzise zu erlernen und ihre volle Wirkung zu entfalten, habe ich mich zum zertifizierten QiCore® Improvement Instructor *) weitergebildet.
Ich verstehe aus erster Hand, wie es ist, mit Rückenproblemen zu kämpfen, und begleite dich gerne auf deiner eigenen Reise zur Rückengesundheit, indem wir das physische Qi-Zentrum, das sogenannte Untere Dantian, stärken. Zusätzlich nutzen wir zum Beispiel das sanfte Qi-Rotieren der Hüfte, eine effektive Methode, um Flexibilität, Entspannung und das Nähren der geschwächten Bereiche in der Wirbelsäule zu fördern.
*) Mein chinesischer Zhineng Qigong Meister Yuantong Liu hat die QiCore® Übungen basierend auf den Methoden und Prinzipien des Hunyuan Qi gemäß Prof. Dr. Pang Ming entwickelt.
2021 wurde die QiCore® Methode in den USA von Master Liu, Reyna und Alfred Lerma patentiert.
(Improvement = Verbesserung)
Stolz kann ich sagen:
Ich bin der erste QiCore® Instructor in Deutschland.
Die Kraft der Meditation im Zhineng Qigong
Im Zhineng Qigong geht es jedoch nicht nur um die körperlichen Bewegungen, sondern auch um Meditation. Während du die Übungen ausführst, ist es essentiell, meditative Elemente zu integrieren. Eine Vorstellung, die mir geholfen hat, ist die einer gesunden Wirbelsäule. Ich habe eine Röntgenaufnahme einer gesunden Wirbelsäule ausgedruckt und diese Vorstellung in meinen Geist gebracht. In Zhineng Qigong nennen wir diesen mentalen Raum "Shenji Palace" oder "Yi Yuan Ti". Die Bewusstseinsarbeit spielt genauso eine wichtige Rolle wie das regelmäßige Praktizieren der Übungen.
Stärkung der Resilienz
Die bewusste Visualisierung einer gesunden Wirbelsäule und die Vorstellung, wie sich der Körper im Einklang mit diesen Bildern bewegt, fördern nicht nur die Genesung, sondern stärken auch das Selbstvertrauen und die Zuversicht. Indem du deinen Geist auf das Positive und Heilsame lenkst, wächst deine mentale Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen des Lebens.
Die Prinzipien des Zhineng Qigong, die auf energetischer Ebene arbeiten, haben auch einen positiven Einfluss auf die Emotionen. Durch das Fließen des Qi, der Lebensenergie, im Körper, kann sich emotionale Blockaden auflösen, was zu einem gesteigerten emotionalen Wohlbefinden und einer gestärkten Resilienz führt.
Die Fähigkeit, sich durch Schwierigkeiten hindurchzuarbeiten, wird gestärkt, während du dich auf deinem Weg zur Rückengesundheit befindest. Zhineng Qigong unterstützt dich nicht nur dabei, körperliche Schmerzen zu lindern, sondern fördert auch eine innere Stärke, die dich widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Alltags macht.
Ein persönliches Angebot für dich
Wenn du auf der Suche nach einer Methode bist, um deine Rückengesundheit zu verbessern und deine von Rückenprobleme zu verbessern, möchte ich dich einladen, Zhineng Qigong zu entdecken. Gemeinsam können wir die transformative Kraft dieser Praxis nutzen, um Schmerzen zu reduzieren und die Gesundheit zu fördern. Alle Übungen sind altersunabhängig, ich stehe dir zur Seite und begleite dich auf deiner Reise zur Rückengesundheit.
Der Weg zur Rückengesundheit durch Zhineng Qigong
Ich kann aus eigener Erfahrung bestätigen, dass Zhineng Qigong eine bemerkenswerte Möglichkeit bietet, Rückenprobleme zu bewältigen. Die Kombination aus körperlichen Übungen, Meditation und der Vorstellung einer gesunden Wirbelsäule hat mir geholfen, meine Schmerzen zu reduzieren und Heilung zu erfahren.
Es ist nie zu spät, unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen, und Zhineng Qigong bietet uns einen erprobten Weg, dies zu erreichen. Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen und deine Rückengesundheit verbessern.
Bereit für eine Veränderung?
Erfahre hier mehr über mein Angebot zur Rückenheilung mit Zhineng Qigong:
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Wichtiger Hinweis: Alle Zhineng Qigong / QiCore® Methoden sind als ergänzende Maßnahmen zur Schulmedizin zu betrachten. Sie stellen keine Heilversprechen dar, sondern zielen darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Bei Diagnose und Behandlung von Krankheiten ist es ratsam, sich an einen Arzt oder Therapeuten zu wenden.
Der Begriff "QiCore®" wird im Kontext des Qigong verwendet. Diese Therapie stellt in der westlichen Medizin/Schulmedizin keine eigenständige Therapiemethode dar und kann keine bereits verordnete Therapie eines Arztes oder Therapeuten ersetzen. Sie dient vielmehr dazu, bestehende Therapieansätze zu ergänzen und den Heilungsprozess ganzheitlich zu unterstützen.
